を寝る時に履くようにしたら、

脚の冷えが軽減され、

痛みも例年より、うんと少ない。

モコモコは、100圴ので充分。

青と、ピンクと、薄茶色を交互に履いている。

風呂に入ってから、すぐに履く。

履く前に脚にオリーブ油をたっぷり塗る。

これを毎日続けている。

足が冷えない。

例年なら湯たんぽか、アンカを使っていた。

ヘタって来たら、また買えばいい。

腹巻きも効果がある。

ほとんど便秘しなくなった。

これも、風呂上がりにすぐ着ける。

メルカリで、三枚買ったが重宝している。

この二、三日本当に寒かった。

ネットニュースで、知ったが、熱中症より

低体温で亡くなる率の方が高いそうだ。

室内が18度以下になったら、要注意だそう。

いろいろ工夫して、冬を乗り越えたい。